Gesundheits-Ratgeber | Alpen Apotheke

Reizhusten

Fri, 21 Nov 2025 00:00:00 +0100

Husten ist nicht gleich Husten

Bei einer Erkältung können zwei verschiedene Hustenarten auftreten:

Der produktive Husten: Husten mit Schleim-Auswurf, der den Körper dabei unterstützt, Krankheitserreger aus den Atemwegen abzutransportieren.

Unproduktiver- oder auch Reizhusten (ohne Auswurf): Husten bei dem kein Schleim abgehustet wird.

Üblicherweise tritt Reizhusten zu Beginn einer Erkältung oder einer akuten Bronchitis auf und geht nach etwa zwei bis drei Tagen in einen verschleimten Husten über. Ist diese Phase überwunden, tritt trockener Reizhusten nach einer Erkältung oft erneut auf und klingt in der Regel innerhalb von drei Wochen ab. In seltenen Fällen, wenn z.B Erreger wie Adenoviren im Spiel sind, kann sich die Abheilungsphase auf bis zu acht Wochen verlängern.

Die Ursache für Reizhusten ist eine Entzündung in den Atemwegen. Sie führt zu einer Reizung der Hustenrezeptoren des Kehlkopfes, des unteren Rachens und der Bronchien. Typisch für die unproduktive, trockene Hustenart sind laute, raue, mitunter bellende oder pfeifende Geräusche. Da beim Reizhusten die Absonderung von Schleim fehlt, wird der hartnäckige Husten oft als kratzend und schmerzhaft empfunden.

Besonders gegen Abend und in der Nacht ist der Husten oft besonders schlimm. Der ständige Hustenreiz lässt keinen ruhigen Schlaf zu und führt auf Dauer zu Erschöpfung. Durch die ständigen Hustenattacken wird die Schleimhaut der gesamten Atemwege gereizt, daher kann begleitend auch das Gefühl eines trockenen Halses, Heiserkeit sowie ein Schmerz in der Brust auftreten.

Wir bieten in unserer Apotheke pflanzliche, homöopathische und chemische Produkte in Form von Tee’s, Tropfen, Sirupen, Tabletten und Bonbon’s zur Linderung von Reizhusten an. Kommen Sie vorbei, wir beraten Sie gerne.

Bitterstoffe und ihre Teedrogen

Fri, 21 Nov 2025 00:00:00 +0100

Bitterstoffe sind natürliche Pflanzenstoffe. Sie regen das Verdauungssytem an, tragen zur Entsäuerung bei, stoppen Heisshungerattacken und vieles mehr. Bitterstoffe sind sehr wirksam, kommen aber leider in der modernen Ernährung immer weniger vor.

In der Pflanzenheilkunde werden Bitterstoffpflanzen in kleinen Mengen kurweise zu therapeutischen Zwecken in Form von Tee’s, Frischpflanzenmischungen oder Kapseln eingesetzt.

Folgende bitterstoffreichen Pflanzen können als Tee angewendet werden:

Wermut
Löwenzahn
Grüntee
Schafgarbe…

Neben den Bitterstoffpflanzen gibt es auch viele Lebensmittel, die Bitterstoffe enthalten:

Zuckerhut
Chicorée
Endivie
Rucola
Rosenkohl
Oliven
Grapefruit…

Bitterstoffe sind hitzeempfindlich, was den Bittergehalt beeinflussen kann. Daher sollten sie roh verzehrt oder nur kurz angedämpft werden.

Damit die Bitterstoffe ihre positive Wirkung auf die Verdauung entfalten können, nimmt man sie vor oder nach dem Essen: Werden Sie 10 bis 30 Minuten vor dem Essen eingenommen, bereiten sie das Verdauungssystem optimal auf die Nahrungsverarbeitung vor. Nach dem Essen unterstützen sie bei Völlegefühl, Blähungen oder Bauchschmerzen, so dass man sich schnell wieder aktiv und weniger abgeschlagen fühlt.

Wann die Wirkung der Bitterstoffe eintritt, ist sehr individuell: Manche Menschen spüren schon nach der ersten Einnahme eine Verbesserung, z. B. weil das Völlegefühl nach dem Essen ausbleibt oder weil man sich einfach leichter und wacher fühlt. Andere Personen bemerken vielleicht erst nach einigen Wochen regelmässiger Einnahme eine Veränderung – je nachdem in welcher Verfassung das eigene Verdauungssystem ist und welche Beschwerden vorliegen.

Wir bieten bei uns in der Apotheke verschiedene Bitterstoff-Tee’s an oder können eine Frischpflanzenmischung für Sie herstellen. Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich beraten.

Darmbakterien

Fri, 21 Nov 2025 00:00:00 +0100

In unserem Darm leben mind. 500 - 1000 verschiedene Bakterienarten. Es siedeln sich nicht nur „gute“ Darmbakterien, sondern auch „schlechte“ Keime an.

Zu den ‘’guten Bakterien’’ gehören z.B:

Laktobazillen:

Wichtig für die Verdauung von Laktose (Milchzucker)
Fördern die Produktion von Milchsäure und schaffen so ein Milieu im Darm, das eine hemmende Wirkung auf schädliche Keime hat

Bifidobakterien:

Wichtig für die Immunabwehr
Produzieren kurzkettige Fettsäuren und Vitamine wie Folsäure
Wichtig für die Stabilisation der Darmbarriere

Zu den ‘’schlechten Keimen’’ gehören z.B:

Clostridioides difficile:

Nimmt das Bakterium überhand (z. B. nach einer Antibiotikabehandlung), kann es Durchfall verursachen.

Salmonellen, Shigellen oder Cholerabakterien:

Unerwünschte Untermieter, da diese zu heftigen Infektionen im Magen-Darm-Trakt führen können. Denn: Sie sind in der Lage, die Darmbarriere anzugreifen, Giftstoffe (Toxine) zu bilden und somit u. a. entzündliche Prozesse zu fördern. Infolgedessen kann es zu Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung kommen

Was passiert bei einem Ungleichgewicht im Darm?

Stress, ungesunde Ernährung oder Medikamente wie Antibiotika können ein Ungleichgewicht im Darm auslösen. In diesem Fall sind die guten Bakterien in geringerer Anzahl vorhanden und die unerwünschten Keime haben die Möglichkeit, sich auszubreiten. Dies kann zu verschiedenen Beschwerden wie Verdauungsproblemen (Blähungen, Durchfall oder Verstopfung), oder einem geschwächten Immunsystem führen.

In so einem Fall kann es sinnvoll sein, mittels Probiotika die guten Bakterien mit Präbiotika, sprich ihren Lieblingsspeisen, zu versorgen. Mit folgenden Tipps können Sie Ihre ‘’guten Darmbakterien’’ unterstützen:

Ausreichend Flüssigkeit trinken (mindestens 2 Liter täglich)
Faserstoffreiche Kost: rohes Obst und Gemüse (Bohnen, Erbsen, Linsen, Fenchel, Sellerie)
Quellende Ballaststoffe zuführen: Täglich 2-3 Esslöffel Chia- oder Leinsamen in Joghurt oder Müsli
Präbiotika aus der Apotheke verwenden, die das Wachstum spezieller Bakterienarten fördern
Probiotika einnehmen, die Magen- und Gallensäuren überstehen und den Darm erreichen

Ein gesunder Darm mit einer vielfältigen Bakterienflora ist die Basis für Wohlbefinden und Gesundheit. Mit der richtigen Ernährung, Stressbewältigung und dem gezielten Einsatz von indikationsspezifischen Probiotika können Sie aktiv zur Stärkung Ihrer Darmflora beitragen.

Ist Ihr Darm ins Ungleichgewicht geraten? Kommen Sie vorbei und lassen sich beraten, wir haben die für Sie passenden Produkte, um Ihren Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Prämenstruelles Syndrom

Fri, 21 Nov 2025 00:00:00 +0100

Viele Frauen kennen es: An den Tagen vor der Regelblutung haben sie Unterleibs- oder Kopfschmerzen, sind traurig und gereizt, fühlen sich allgemein unwohl. Der medizinische Ausdruck für diese Beschwerden ist prämenstruelles Syndrom (PMS). Bei den meisten Frauen sind die PMS-Beschwerden nicht sehr stark. Einige Frauen sind aber so beeinträchtigt, dass sie während dieser Zeit nicht ihren normalen Alltagsaktivitäten nachgehen können. Die Beschwerden beginnen einige Tage bis zwei Wochen vor Einsetzen der Regelblutung. Wenn die Regelblutung einsetzt und ein neuer Zyklus beginnt, klingen die PMS-Beschwerden wieder ab. Sie sind spätestens mit Ende der Blutung komplett verschwunden. Manche Frauen haben in einigen Zyklen Beschwerden und in anderen nicht. Auch die Stärke der Symptome kann je nach Zyklus sehr unterschiedlich sein.

Ursachen:

Die Ursachen eines PMS sind nicht abschließend geklärt. Man geht davon aus, dass die hormonellen Schwankungen während des weiblichen Zyklus eine Rolle spielen. Zusätzlich beeinflussen die familiäre Veranlagung und Umweltfaktoren die Entstehung eines PMS.

Behandlung:

Mädchen und Frauen mit PMS probieren oft verschiedene Mittel und Methoden aus, um ihre Beschwerden zu lindern. Bei leichteren Beschwerden versuchen es manche zum Beispiel mit Entspannungsübungen und mehr Bewegung. Andere greifen zu pflanzlichen Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln wie Mönchspfeffer, Johanniskraut, Kalzium oder Vitamin B6.

Bei stärkeren Beschwerden kommen unterschiedliche Medikamente infrage:

Hormonelle Mittel wie die Antibabypille oder Hormonpflaster beeinflussen den Hormonspiegel
Antidepressiva können helfen, starke psychische Beschwerden zu lindern
Schmerzmittel können starke Regelschmerzen wirksam lindern
Entwässernde Mittel (Diuretika) helfen bei starken Beschwerden durch Wassereinlagerungen

Kommen Sie vorbei, wir finden eine passende Lösung für Sie. Wir beraten Sie gerne.

Sonnenallergie

Fri, 12 Jul 2024 00:00:00 +0200

Sonnenallergie ist ein Sammelbegriff für das Auftreten von Reizungen der Haut nach längerem Aufenthalt in der Sonne. Die Ursache für eine Sonnenallergie ist noch nicht abschliessend bekannt. Ärzte vermuten mittlerweile, dass die UV-Strahlung der Sonne eine Substanz in der Haut verändert, worauf das Immunsystem reagiert. Das Immunsystem löst eine allergische Reaktion auf diese bestimmte Substanz aus und dadurch entstehen die für eine Sonnenallergie typischen Symptome.

Es können kleine, juckende, rote Pusteln auftreten oder es können sich auch Bläschen bilden, welche später zu roten, trockenen Hautstellen führen. Seltener kommt es zu grossflächigen, roten Flächen. Meist treten die Symptome an Armen, Beinen, Füssen und im Dekolletébereich auf. Das Gesicht bleibt in den meisten Fällen frei von Symptomen.

So unterschiedlich wie die auftretenden Symptome sind, so viele verschiedene Arten von Sonnenallergien gibt es. Die häufigste Art ist die polymorphe Lichtdermatose. Dabei treten häufig Beulen ungefähr 12 Stunden nach der Exposition an der Sonne auf. Weiter gibt es das photoallergische Kontaktekzem. Dabei reagiert eine Substanz, die auf die Haut aufgetragen wurde mit der UV-Strahlung. Solche Substanzen können beispielsweise Sonnenschutz oder Parfüm sein. Zudem gibt es noch die Sonnenallergie-Nesselsucht, bei welcher die Symptome bereits nach wenigen Minuten in der Sonne auftreten. Zum Schluss gibt es noch die sogenannte aktinische Prurigo. Diese Sonnenallergie betrifft hauptsächlich Menschen mit einem dunkleren Hautton. Dabei kommt es oft zu erhöhten Flecken, die auch an Körperstellen auftreten können, welche gar nicht an der Sonne waren.

Vorbeugung:

die Sonne zwischen 11:00 und 16:00 Uhr meiden
passende Kleider tragen (z. B. lange Kleidung, Hüte)
ein wichtiger Faktor ist auch die Wahl eines geeigneten Sonnenschutzmittels: es sollte frei von Ölen und Emulgatoren sein, zudem sollte ein hoher Lichtschutzfaktor verwendet werden
alle zwei Stunden den Lichtschutz erneuern

Folgendes kann helfen, wenn die Sonnenallergie akut auftritt:

bei akuter Sonnenallergie können Quarkumschläge und Aloe-Vera Crèmes helfen
wenn jemand an starken Symptomen leidet, können spezielle Salben (mit oder ohne Cortison) sowie Antihistaminika als Therapie gewählt werden

Und zum Abschluss noch ein Tipp, wie man sich auf den nächsten Sommer vorbereiten kann:

Wer weiss, dass er an einer Sonnenallergie leidet, kann frühzeitig präventiv Beta-Carotin oder Calcium Sandoz Sun & Day einnehmen, um den Ausbruch einer Sonnenallergie zu vermeiden. Diese sollten mindestens drei Wochen vor starker Sonneneinstrahlung, zur Vorbereitung der Haut, eingenommen werden.

Damit auch Sie sich wieder so richtig auf den Sommer freuen können, kommen Sie doch für eine persönliche Beratung bei uns vorbei!

Winterblues

Wed, 03 Jan 2024 00:00:00 +0100

Kennen Sie das auch, wenn man morgens gar nicht aufstehen will?

Morgens im Dunkeln zur Arbeit fahren, tagsüber in geheizten, künstlich beleuchteten Räumen sitzen, abends im Dunkeln wieder nach Hause kommen, das schlägt auf die gute Laune. So geht es vielen Menschen. Bei einigen entwickelt sich sogar eine Winterdepression, auch «saisonal abhängige Depression» oder Winterblues genannt.

Charakteristisch für so eine Winterdepression ist die anhaltende Müdigkeit. Schon nach dem Aufwachen würde man am liebsten im Bett liegen bleiben, man fühlt sich schlapp und antriebsarm, und auch tagsüber fehlt es an Energie. Dazu kommt eine starke Lust auf Süsses. Viele Betroffene nehmen deshalb im Herbst und Winter zu.

Fehlt uns das Tageslicht, verändert das den Haushalt der Botenstoffe Serotonin und Melatonin im Gehirn – und die Seele gerät leichter als sonst in Schieflage. Die Sinneszellen in unseren Augen spielen dabei eine grosse Rolle. Wenn weniger Tageslicht ins Auge fällt, schüttet unser Körper mehr Melatonin aus. Das Melatonin bereitet uns auf den Schlaf vor und macht uns müde und antriebsarm. Die Produktion des Stimmungsaufhellers Serotonin hingegen nimmt bei Lichtmangel ab.

Sorgen Sie für gute Stimmung!

Gehen Sie möglichst oft und bei jedem Wetter nach draussen, am besten eine Stunde oder mehr. Bewegung macht fit – und das Tageslicht bewirkt, dass der Stimmungsaufheller Serotonin verstärkt ausgeschüttet wird. Strahlenden Sonnenschein braucht es dafür nicht. Auch wenn Wolken den Himmel verhängen, ist ausreichend Tageslicht vorhanden, mit dem Sie die übermässige Produktion von Melatonin in Schach halten können.

Wer sich nicht wohl fühlt, zieht sich oft in sich selbst zurück, statt eigenen Hobbys nachzugehen oder Freunde zu treffen und mit ihnen Spass zu haben. Dabei tragen das Zusammensein mit anderen und positive Erlebnisse im Alltag sehr stark zum Wohlbefinden bei. Raffen Sie sich also auf, verabreden Sie sich mit netten Leuten. Die Winterdepression verschwindet mit der hellen Jahreszeit von selbst.

Falls der Winterblues anhält, finden wir eine passende Lösung für Sie. Kommen Sie vorbei, wir beraten Sie gerne.

Was sind eigentlich Generika

Tue, 27 Jul 2021 00:00:00 +0200

Als Generika werden Nachfolgemedikamente bezeichnet, die im Wesentlichen gleich sind wie die entsprechenden Originalpräparate. Sie enthalten dieselben Wirkstoffe in derselben Menge und Darreichungsform, können sich jedoch bezüglich der Hilfsstoffe und des Aussehens unterscheiden. Generika werden viel kostengünstiger angeboten, weil der enorme Aufwand für die Medikamentenentwicklung wegfällt. Abgesehen von wenigen Ausnahmen kann in der Regel problemlos von einem Originalpräparat auf ein Generikum gewechselt werden.

Neu eingeführte Medikamente sind meistens patentrechtlich geschützt. Ein anderes Unternehmen darf diese Arzneimittel nicht ohne Einwilligung des Herstellers kopieren und selbst vertreiben. Dieser Schutz verfällt jedoch nach einigen Jahren. Der gesetzlich gewährte Patentschutz beträgt in der Schweiz grundsätzlich 20 Jahre.

Die Entwicklungskosten für ein neues Arzneimittel werden heute auf weit über eine Milliarde Schweizer Franken geschätzt. Ein Generikum kann wesentlich preisgünstiger angeboten werden als das Originalpräparat, weil dieser enorme finanzielle Aufwand wegfällt.

Dieser Artikel wurde vom PharmaWiki-Team recherchiert und aufgearbeitet. Er konnte dank der Unterstützung der Sandoz Pharmaceuticals AG realisiert werden. Quelle: https://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Generika (abgerufen am 27.07.21)

Muskelkater mit Schüssler Salze behandeln

Thu, 08 Apr 2021 00:00:00 +0200

Sobald die Temperaturen steigen, sind die Menschen wieder vermehrt aktiv draussen unterwegs. Sei es beim Spazieren, Joggen, Wandern oder auf dem Mountainbike. Die Natur lockt und oft wird vergessen, dass im Winterhalbjahr die körperliche Fitness eher vernachlässigt wurde und hoppla, am nächsten Tag ist er da, der Muskelkater! Dies muss aber nicht sein. Mit Schüssler Salzen während und nach der Aktivität kann dieser Quälgeist vermieden oder sein Auftreten stark vermindert werden.

Wir empfehlen, während dem Sport die Schüssler Salze Nummer 3, 5 und 7 – je 10 Tabletten – in ca. 500 ml Wasser aufzulösen. Das Getränk kann zusätzlich mit einem Schuss Apfelsaft angereichert werden und schon ist der Sportdrink, den man in einer Trinkflasche mitnehmen kann, fertig. Durch die Kombination dieser Schüssler Salze sind Sie optimal versorgt und der Elektrolytverlust kann durch das Schwitzen minimiert werden.

Abends nach dem Sport oder am nächsten Tag empfehlen wir Ihnen die Kombination der Schüssler Salze Nummer 8, 9 und 10. Dieses Stoffwechseltrio fördert die Ausscheidung von «Schlackenstoffen», die während dem Sport gebildet wurden und häufig die Ursache von müden Muskeln oder Muskelkater sind. Die Wirkung ist am optimalsten, wenn Sie diese Salze – je 10 Tabletten – nach der Aktivität ebenfalls in 500 ml Wasser auflösen und trinken. Das Getränk kann auch am Folgetag mehrmals eingenommen werden.

Zur äusserlichen Anwendung bei Muskelkater empfehlen wir die Schüssler Creme Nr. 7, welche die Muskulatur lockert und entspannt. So erinnert Sie der sportliche Ausflug nicht an den Schmerz, sondern an die gesammelten Eindrücke.

Schüssler Salze kurz und knackig erklärt

Nr. 3, Ferrum phosphoricum D12:	unterstützt die Sauerstoffzufuhr z. B. beim Sport
Nr. 5, Kalium phosphoricum D6:	Energiemittel für mehr Leistungsfähigkeit
Nr. 7, Magnesium phosphoricum D6:	entspannt bei Muskelkrämpfen
Nr. 8, Natrium chloratum D6:	bringt den Flüssigkeitshaushalt wieder in die richtige Balance
Nr. 9, Natrium phosphoricum D6:	reguliert den Säure-Basen-Haushalt
Nr. 10, Natrium sulfuricum D6:	leitet Schlackenstoffe aus, «schüsslerische Müllabfuhr»

Was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit?

Thu, 08 Apr 2021 00:00:00 +0200

«Im Frühling werden die Tage länger und der Körper stellt seinen Hormonhaushalt um. Die Produktion von Serotonin – dem Glückshormon – wird hochgefahren, während die Herstellung von Melatonin – dem Schlafhormon – gedrosselt wird», erklärt Alfred Chappuis. Diese Umstellung kostet Energie und manche reagieren mit Müdigkeit und Erschöpfungssymptomen. Dazu kommen die Temperaturschwankungen, die im Frühling nicht selten sind. «Dieses ständige Anpassen an die Umgebung wirkt für den Körper zusätzlich ermüdend», so der Apotheker.

Die Symptome der Frühjahrsmüdigkeit können unterschiedlich sein. Betroffene klagen etwa über Antriebslosigkeit – auch bei ausreichendem Schlaf – Wetterfühligkeit, Kopfschmerzen, Gereiztheit oder Kreislaufprobleme.

Mit natürlichen Mitteln gegen die Beschwerden

Pflanzliche Präparate haben sich bei der Behandlung der Frühjahrsmüdigkeit besonders bewährt. Infrage kommen Produkte als Stärkungsmittel auf Kräuterbasis mit Kalzium und Eisen oder Mittel mit Sanddorn, einem Vitamin C-Booster. Auch Spagyrik kann helfen: «Ein Energie-Spray aus Essenzen vom Kolabaum, Hafer, Arnika und Rosmarin lindert die Gemütsschwankungen, aktiviert, wirkt emotional ausgleichend und regt gleichzeitig die Feingefässdurchblutung an», erklärt Chappuis. Tees mit Bitterstoffen aus Artischocke und Löwenzahnwurzel und harntreibende Stoffe aus Birke oder Brennnessel kurbeln den Stoffwechsel an. Egal, für welche Therapie der Betroffene sich entscheidet, wichtig sei, dass sie seinen Bedürfnissen entspricht und er sie umsetzen kann, so der Experte.

Vorsicht bei Kontraindikationen

Bei einigen pflanzlichen Produkten kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen oder sie dürfen gar nicht oder nur unter Rücksprache eingenommen werden, wenn gleichzeitig andere Medikamente eingenommen werden. Dies ist beispielsweise bei Johanniskraut-Präparaten der Fall. Sie interagieren unter anderem mit Immunsuppressiva, Antidepressiva, Blutverdünner oder hormonellen Verhütungsmitteln. Betroffene sollten Apotheker deshalb immer über allfällige Grunderkrankungen und Medikamenteneinnahmen aufklären.

Tritt nach ein bis zwei Monaten keine Besserung auf, rät der Apotheker, einen Arzt aufzusuchen. Gewichtsverlust, andauernder Durst oder einfach das Gefühl, dass der Körper anders reagiert als früher, sollten unbedingt abgeklärt werden.

Vorbeugen für nächstes Jahr

Wer sich im nächsten Jahr nicht wieder schlapp fühlen möchte, für den hat Apotheker Alfred Chappuis einige Tipps: «Während Monaten mit dem Buchstaben «r» am Schluss – September–Februar – sollte man besonders gut auf seine Nährstoffversorgung schauen, um energiegeladen in den Frühling zu starten.» Wem die Sonne in der kalten Jahreszeit fehlt, kann sich eine professionelle Lichttherapielampe (mind. 10'000 Lux) besorgen oder mieten und sich etwa 20 Minuten pro Tag anstrahlen lassen. Und: «Unbedingt eine positive Einstellung gegenüber dem Frühling bewahren und nicht an das anstrengende Frühjahr vom letzten Jahr zurückdenken. Freuen Sie sich bewusst auf den Frühling und tun Sie sich etwas Gutes!»

Powerdusche

Als besonderen Energiekick in den Tag empfiehlt der Apotheker kalt-warme Wechselduschen, um den Kreislauf zu aktivieren.

Powerbeere

Zum Frühstück eignet sich beispielsweise ein klassisches Birchermüesli mit Gojibeeren. Sie enthalten Eisen, Kalzium und viele Vitamine.

Powergemüse

Radieschen sind Frühlingsboten. Die Schärfe stärkt das Immunsystem und schützt den Verdauungstrakt vor Pilzen und Bakterien, Vitamin C bringt Energie.

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